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2013.03.17 13:11 - 쿠나

펌프는 척추측만증에 좋다?


PUMP IT UP Fiesta 2, (C) Andamiro. 꽃미남 꽃미녀 성님들 헠허커ㅓ커헠


펌프를 시작한 지는 이삼주 정도, 펌프를 한 날은 일주일 정도 되어가는 늅늅이지만 8렙을 정복하고 9렙을 바라보고 있습니다.

... 제목이 좀 뜬금없긴 하지만, 펌프를 처음 했던 날 제 몸에 가해졌던 충격에 대해서 써 보겠습니다.

1. 허리와 팔과 허리를 이어주는 근육이 아파 죽을것 같다

 - 팔을 뒤로 해서 봉을 잡고 있어야 하기 때문에 허리와 그 주변 팔 근육이 아픕니다 아파요

2. 종아리가 아니라 허벅지 지구력이... 딸린다...

 - 헉헉거리면서 해 보지만 결국은 다리 움직이기를 포기하고 떨어지는 노트만 하염없이...

3. 땀이 엄청 난다

 - 음료수! 음료수가 필요해!


쓰고나니 별 거 없네요 -_-.

하지만 1번이 짱짱!이라고 생각합니다. 

펌프를 하다 보면 어쩔수 없이 허리를 펴는 자세를 취하게 되는데, 이는 척추측만증er 들의 전형적인 허리가 구부러진 자세와는 상반된 느낌이랄까요? (생각해보니 좌우로 기울어진 사람에게는 해당이 안될듯 -_-)

실제로 요거 하면서 허리 근육도 길러지고 (척추측만증의 원인 중 하나가 허리근육량이 모자라서라고 알고 있습니다), 운동도 하고... 걷다가 발을 약간 더 들어서 엉덩이를 안으로 넣는 식으로 걷게 되니까 자연스럽게 가슴이 펴지는 식으로 자세도 교정되고, 뭐 좋네요.


아... 쓸모없이 구구절절 길게 썼는데 걍






12렙까지 판 후에 전 DP를 깨고 싶습니다.

헤헤.

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